जैसे-जैसे समय बीत रहा है लोग विभिन्न रोगों के इलाज के लिए आयुर्वेद के लाभों को सीख रहे हैं। मन-शरीर संबंध, पोषण, व्यायाम, जीवन शैली में संशोधन और हर्बल उपयोग पर एक मजबूत ध्यान देने के साथ, आयुर्वेद में वास्तव में मधुमेह के साथ-साथ स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली से पीड़ित रोगियों पर बड़ा प्रभाव डालने की शक्ति है। अक्सर, पुरानी स्थितियों का जीवनशैली में बदलाव के साथ सबसे अच्छा इलाज किया जाता है। कुछ लोग वास्तव में दवाओं से निराश हैं और वे प्राकृतिक उपचार चाहते हैं। आयुर्वेदिक उपचार सबसे अच्छा है क्योंकि इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। उसके इलाज के पांच आयुर्वेदिक तरीके यहां दिए गए हैं।
तुलसी और नीम: भारत के लोग इस पौधे को इसके असाधारण औषधीय गुणों के लिए मानते हैं। तुलसी के पत्तों का नियमित सेवन रक्त शर्करा के स्तर को सफलतापूर्वक नियंत्रित करता है। इसके अतिरिक्त यह विभिन्न प्रकार के कैंसर, श्वसन और जीवाणु संक्रमण, गले में खराश, खांसी और जुकाम के लिए फायदेमंद है। इस बीच, नीम का उपयोग ऐतिहासिक रूप से रक्त को शुद्ध करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए किया जाता रहा है। यह सामान्य रक्त शर्करा के स्तर के रखरखाव में सहायता करता है।
मेथी दाना खाएं: मधुमेह रोगियों को नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करना चाहिए। वे सुबह खाली पेट स्प्राउट्स खा सकते हैं या मेथी का पानी पी सकते हैं। आप अपने खाने में मेथी दाना भी शामिल कर सकते हैं क्योंकि मेथी दाना के और भी कई फायदे हैं।
हल्दी: यह एक एंटी-एलर्जिक, एंटी-कैंसर, एंटी-इंफ्लेमेटरी और सबसे मजबूत प्राकृतिक एंटी-डायबिटिक एजेंटों में से एक है। यह रक्त के शुद्धिकरण में सहायता करता है, एक चैनल ओपनर के रूप में कार्य करता है, इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में सहायता करता है, और इस प्रकार कोशिकाओं में ग्लूकोज प्रवेश की सुविधा प्रदान करता है। एलोवेरा के साथ मिलाने पर हल्दी प्रभावी होती है।
करेला और आंवला जूस: आंवला और करेला के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं और यदि आप इसे मिलाते हैं तो यह इसके इलाज के लिए सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह सब्जी का रस मधुमेह की जटिलताओं को कम करने और प्रबंधित करने में अद्भुत काम करता है। बेहतर प्रदर्शन के लिए, सुबह खाली पेट सबसे पहले 30 मिलीलीटर करेले का जूस पीने की सलाह दी जाती है।
केले और मेवे: कई अध्ययनों ने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में केले जैसे खाद्य पदार्थों में मौजूद प्रतिरोधी स्टार्च की क्षमता की ओर इशारा किया है। लेकिन, याद रखें कि संयम ही कुंजी है। आप ऐसे मेवे भी खा सकते हैं जो स्वस्थ वसा प्रदान करते हैं, प्रोटीन से भरपूर होते हैं और कार्बोहाइड्रेट में बहुत कम होते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप इन मेवों को सीमित मात्रा में ही खाएं।