रश्मिका मंदाना ने बताया अपना फिटनेस मंत्रा, आप भी जाने क्या राज है इनके स्वास्थ्य के पीछे

मुंबई, 26 मार्च, (न्यूज़ हेल्पलाइन) रश्मिका मंदाना एक समर्पित फिटनेस उत्साही हैं। अभिनेता का इंस्टाग्राम प्रोफाइल उनके जिम में कई वर्कआउट पोजीशन में खुद की तस्वीरों और वीडियो से भरा हुआ है। रश्मिका, जब काम नहीं कर रही होती हैं, तो उन्हें आमतौर पर अपने जिम के विचित्र कोनों में एनिमल मोड में वर्कआउट करते हुए देखा जाता है। हाई इंटेंसिटी वर्कआउट रूटीन हो या किकबॉक्सिंग, रश्मिका अपने समर्पण और कड़ी मेहनत को रूटीन को पूर्णता तक पूरा करने में केंद्रित करना सुनिश्चित करती है। साथ ही, अभिनेत्री अपने प्रशंसकों को अपने वर्कआउट को गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करने के लिए अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल पर अपनी फिटनेस यात्रा के स्निपेट्स साझा करती रहती है।

एक दिन पहले, रश्मिका ने जिम में एक गहन कसरत दिनचर्या के साथ अपने दिन की शुरुआत की। प्रेरणा की खुराक के साथ अभिनेता की एक पोस्ट-वर्कआउट मिरर सेल्फी ने उनकी इंस्टाग्राम कहानियों पर अपनी जगह बना ली। रश्मिका का मानना ​​​​है कि किसी भी चीज़ से ज्यादा, हमारी फिटनेस यात्रा हमारी निरंतरता से प्रभावित होती है जो हमने तय किया है कि हम उस पर टिके रहने में सक्षम हैं। हमारे फिटनेस लक्ष्य तब प्राप्त होते हैं जब हम इसके लिए लगातार कसरत करते हैं। काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रा पहने अपनी एक तस्वीर और मैरून जिम ट्राउज़र्स की एक जोड़ी के साथ, रश्मिका ने अपना फिटनेस मंत्र लिखा और वह सोचती है कि लगातार बने रहना कितना महत्वपूर्ण है। रश्मिका ने अपनी कहानियों में लिखा है कि यह केवल आहार या हमारे समर्पण के बारे में नहीं है, बल्कि हमारे विचार भी हैं कि हमें पूरी फिटनेस यात्रा के अनुरूप होना चाहिए।

"मुझे नहीं पता कि मुझे यह तस्वीर पोस्ट करने की अनुमति है या नहीं। आप में से बहुत से लोग इसे पसंद नहीं करेंगे, लेकिन यह कहने के लिए इस कहानी को पोस्ट कर रहे हैं कि आपके फिटनेस लक्ष्यों की कुंजी निरंतरता है - कसरत के साथ, फिजियो के साथ, अपने आहार के साथ, अपने विचारों के साथ, अपनी यात्रा के साथ। बस सुसंगत रहें और इसका आनंद लें। यह थोड़ी देर के लिए मजेदार नहीं होगा लेकिन जब आपको इसकी आदत हो जाएगी, तो आपको इसका एहसास होगा। आपको मेरा प्यार भेजना, ”रश्मिका ने लिखा।

एक विशेष फिटनेस व्यवस्था से चिपके रहने से मांसपेशियों को धीरे-धीरे विकसित करने में मदद मिलती है और मन और शरीर को आराम देने में भी मदद मिलती है। यह मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से राहत महसूस करने में भी मदद करता है।